Etiqueta: salud

EN VIVO! Sesión #2: Preguntas Frecuentes

Gracias a todos por participar!

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Un Año Blogueando: ¿Qué les puedo decir?

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FELIZ CUMPLE! Parece mentira que ya hace un año que se me ocurrió la brillante idea de reubicarme en Uruguay y que buscando información me topé con la página de Facebook Venezolanos en Uruguay!!! Allí alguien recomendó la idea de crear un blog donde todas las preguntas que tanto se repetían y sus respuestas estuvieran concentradas. La idea me pareció genial y pasaron varios días y nadie se animaba a hacerlo así que me puse a escribir. Desde entonces el pequeño blog ha recibido mas de 200.000 visitas y personalmente he respondido a mas de 400 comentarios, unos 500 emails, y cientos de mensajes via Twitter, Instagram, WhatsApp y Facebook. Ha sido (y espero que siga siendo) una experiencia increíble conocer sus historias. Gracias por la confianza y espero que les vaya genial… eso sí, recuerden:

Cada proceso migratorio es único – el éxito de cada quien será el resultado del plan que armen y como lo ejecutan. Este blog es solo UNA fuente. El internet es tu mejor aliado y tu te conoces mejor que nadie. No sigas mis pasos (ni los de nadie). Construye tu propio camino, el que te convenga mejor, el que está diseñado para lograr tu propio éxito.

Les recuerdo que comencé el blog antes de mudarme y personalmente solo tengo tres meses y medio en Uruguay. Hoy les voy a contar un poco de mi experiencia hasta ahora.

Antes de venir a Uruguay – No conocía Uruguay ni a nadie en Uruguay antes de decidirme. En ¿Cómo elegir un país para emigrar? mas o menos explico como tome la decisión. Yo identifiqué cinco características importantes: (1) Facilidad de Residencia, (2) Idioma, (3) Posibilidades Laborales con mi nivel de inglés (nativo) y profesión (marketing), (4) Cercanía a Venezuela y (5) cultura local compatible.

En Facebook alguien me pasó el documento Guía para vivir en Uruguay (descarga directa) y en Noviembre 2015 pedí mi cita para la residencia. En Noviembre había cita para Febrero (recuerden, esto es algo que hay que pedir con antelación).

Mi Primera Semana en Uruguay – Yo llegué al Hotel Alvear en pleno centro de Montevideo (reservé con booking.com) y a solo cuadra y media del Ministerio de Relaciones Exteriores. Llegué un domingo 31 de Enero y mi cita era el 5 de Febrero. Aproveché los primeros días para caminar la ciudad, sacar el carné de salud (si, aquí se dice carné), obtener la Tarjeta STM para usar el transporte público, ponerle línea a mi celular (con ANTEL), y pedir la cita para la cédula para el mismo 5 de febrero pero en la tarde. Lee Viernes Sociales: Residencia y Cédula.

La Vivienda – Esa primera semana en Montevideo también la usé para buscar donde vivir. Para mí era importante conseguir una habitación para mi sola y por lo tanto las residencias no me servían. Las pensiones que visité fueron terribles pero finalmente a través de una amiga venezolana que había hecho en Facebook, y que había llegado un poco antes que yo, supe de un quasi-monoambiente que estaba disponible. Mi apartamentico es un cuarto grande dentro de una casa que comparto con 8 personas mas. He corrido con muchísima suerte pues esos ocho extraños en poco tiempo se han convertido en familia. Me encuentro ahora en la zona de Unión que no es muy retirado del centro de la ciudad y que tiene muy buena locomoción.

El Trabajo – Antes de llegar a Uruguay ya me había inscrito en todas los portales de empleo que pude y al llegar compré El Gallito (viene dentro de El País los domingos). Aunque mi área profesional realmente es marketing, tengo muchos años de experiencia dando clases de inglés así que preparé tres CV: (1) Profesor de Ingles, (2) Profesor Universitario de Comunicación, y (3) Especialista de Marketing. Actualicé mi CV en los portales de empleo, entregué en persona en cuánto lugar se me ocurrió, y apliqué vía email a otros tantos. Me llamaron de un colegio bilingüe a los pocos días y pensando “agarrando aunque sea fallo” acepté la oferta de empleo que me hicieron. Allí una nueva compañera de trabajo me habló de un instituto cercano que también buscaba teacher y fue así como el 15 de Marzo, seis semanas después de haber llegado a Uruguay me encontré trabajando mas de 40 horas a la semana.

OJO! Aquí en Uruguay se cobra una vez al mes, generalmente dentro de los primeros 10 días del mes. Aunque yo comencé a trabajar relativamente rápido, fue apenas esta semana pasada que cobré mi primer sueldo completo (de los dos trabajos).

La Salud – Al comenzar a trabajar, la empresa te inscribe en el Banco de Previsión Social (BPS) y entonces eres libre de elegir una mutualista para afiliarte o decidirte por ASSE, la salud pública. Yo entre a http://atuservicio.uy/ y allí comparé varias prestadoras de salud y me decidí por Circulo Católico. Ya lo he usado y no tengo queja. Las policlínicas no serán las mas modernas en infraestructura pero el trato es cordial y el servicio es bueno.

Costo de Vida – Actualmente mis gastos mensuales rondan los 22000 pesos al mes (unos US$690): 11000 en alquiler, 3000 en transporte, 5000 en comida, aseo personal, y artículos de limpieza, 500 en teléfono (mas que todo data), y 2500 en gastos varios: ropa, entretenimiento, etc. Mis dos sueldos me permiten ahorrar un poquito y/o enviar dinero a Venezuela.

El Futuro – Ya al cumplir tres meses trabajando puedo obtener una TDC uruguaya y optar por garantía de vivienda a través de Porto Seguro así que espero pasar las vacaciones de invierno buscando apartamento.

Seguiré trabajando para mantener el blog actualizado con información relevante para los venezolanos que estén pensando en emigrar a Uruguay siempre recordándoles que el blog no toma el lugar de la investigación que cada quien tiene que hacer. Aquí les dejo claro como hacer el trámite y una guía básica para que armen su plan; pero no olvides, es TU PLAN! 

Un Beso, Antonieta.

Carné de Salud Laboral

Si, aquí en Uruguay se dice carné. Empecemos por allí. Hace siete meses se publicó un post con información sobre como Cuidar la Salud en Uruguay y allí se habla de varias cosas entre ellas está la experiencia de un venezolano que se saco el carné de salud en la Intendencia.

CME

INFORMACIÓN ACTUALIZADA: Los venezolanos solicitando residencia temporaria Mercosur obligatoriamente deben sacar el “carné de salud por radicación” pero para los demás honestamente no se vayan de boca a sacarlo (como lo hice yo). Cuando los contraten para trabajar no les van a pedir que lo tengan y tendrán tiempo para sacarlo. Una vez trabajando, lo sacan en la mutualista de su elección grátis y ya de una vez con su número de cédula uruguaya.

Yo fui a sacarla en Centro Médico y Especialidades (CME). Me agendé por teléfono porque en línea solo se puede hacer con cédula. Como hay que ir en ayunas tomé cita a las 8 am.

REQUISITOS: AYUNO DE 12 HORAS
1. Pasaporte (o cédula uruguaya si ya la tiene)
2. Una foto tamaño carnet (4×3) – les paso el dato que yo me saque la foto con la computadora y las imprimí en papel fotográfico en el hotel – si, me traje mi impresora 😂
3. Tarjeta de Vacunas – si no la tienes te van a pinchar de una vez (gratis)
4. Primer orina de la mañana en frasco adquirido en farmacia
5. Certificado médico en el caso de enfermedad crónica o bajo control médico
6. Traer lentes si utiliza
7. MUJERES: Mayores de 21 Papanicolaou (o PAP) de hasta 30 meses, y mayores de 40 deben además presentar mamografía de hasta 18 meses.

En el CME llegas a la hora pautada. En recepción verifican tu cita, toman tus datos, te dan un formulario que debes llenar, y cancelas el costo ($U430 = aprox. US$14). Agarras un numerito para que te saquen la sangre y entregar la muestra de orine. También te darán otro número para que te vea un médico. El médico toma estatura, peso, la tensión, revisa respiración y latidos, hace examen de vista, hace preguntas, y hace un diagnostico general. De allí te mandan a dental donde te hacen una exploración simple y dan las recomendaciones necesarias – yo tengo una manchita en un diente que necesita atención 😓. Si todo está bien te entregarán tu carné de salud de validez dos años al día siguiente y ya no hay de que ocuparse hasta que se venza.

Ese no fue mi caso. Como yo no tenía el PAP – ya tengo cita –  mañana me entregan un carné de salud con validez de seis meses entre tanto debo hacer el PAP y llevar la constancia y entonces ahi mismo me darán mi carné de salud normal.

También me explicaron que si hay cualquier problema con los exámenes de sangre (por ejemplo: colesterol alto) que entonces hasta que no lleve constancia de que lo tengo bajo control con un médico, no puedo recibir mi carné de dos años.

Esto nos obliga a cuidar la salud y a prevenir complicaciones.

Todos los exámenes los puedes traer de Venezuela (u otro país). Asegura que estén debidamente sellados y firmados por el laboratorio y/o clínica.

Los exámenes de laboratorio son colesterol, glucemia, VDRL y examen de orina; y si los traes de Venezuela no deben tener más de 90 días de emitidos.

Me Quiero Ir a Uruguay: Preguntas Frecuentes

thinking¿Qué hago primero? ¿A dónde llego? ¿Cómo consigo trabajo? ¿Cómo está la situación laboral? ¿Es fácil encontrar un trabajo de lo que sea? ¿Busco alojamiento desde Venezuela o me voy sin nada? y así miles de preguntas que para todos son las mismas aparecen una y otra vez en las redes sociales y/o me las envían por email.

Emigrar requiere leer… y leer mucho; requiere planificación, tiempo, dinero, y una buena cabeza sobre los hombros. Los familiares y amigos cada uno tendrá su opinión. Las experiencias de los demás serán diversas y contradictorias. A la final es usted, solo usted y la familia y/o amigos que viajen con usted quienes tienen que hacer la tarea y tomar la mejor decisión para ustedes. Si bien las experiencias de los demás nos sirven de guía, hay que entender que son las experiencias de los demás y que de ninguna manera pueden predecir con exactitud como le irá a usted. Entonces, es usted y solo usted el responsable de informarse correctamente.  

El post de hoy es el toque final de la Guia Practica que mañana publicaré en formato PDF para que la puedan bajar y usar a su gusto. La idea es que tengan algo que los ayude a comenzar. No queremos (ni podemos) hacer el trabajo por ustedes. Nadie puede hacer el trabajo por uno. Emigrar es un proceso personal.

PREGUNTAS FRECUENTES:

  1. ¿Cómo vivo y trabajo legalmente en Uruguay? Como venezolano tienes dos opciones, la Residencia Permanente Mercosur y la Residencia Temporaria Mercosur.
  2. ¿Qué documentos necesito para emigrar? Aparte de los documentos que se necesitan para solicitar la residencia, hay otros documentos que se deben llevar cuando se decide cambiar de país. Y ademas hay documentos que debe tramitar en Uruguay cuando llegue. Mas información aquí.
  3. ¿Cuánto dinero necesito para emigrar? Esta pregunta no tiene una respuesta correcta. Toda respuesta es un estimado y depende de muchas variables. Nuestra recomendación es que se necesitan mínimo US$600 al mes por persona adulta para vivir en Uruguay cubriendo los gastos básicos mientras asegura empleo. Lea Hablemos de Dinero y Gastos llegando y viviendo en Montevideo para mas información.
  4. ¿Como se compara el costo de vida entre Uruguay y Venezuela? Esta pregunta tiene diferentes versiones. La respuesta es que no se puede comparar. El control de cambio de Venezuela ha desbaratado el valor real de muchos productos y servicios. Es mejor hablar de poder adquisitivo y comparar Uruguay con otros países que considera para emigrar. A primera vista Uruguay puede parecer mas caro que Venezuela, y en general Uruguay es simplemente un país caro pero los profesionales en Uruguay tienen mayor poder adquisitivo que en Venezuela. Lea Costo de Vida en Uruguay y Hablemos de Salarios para mas información.
  5. ¿Cómo llego a Uruguay? En los últimos meses esto se ha convertido en una pregunta muy común. Si quiere hacer uso del cupo para dólares entonces obligatoriamente tiene que viajar en avión. Hay pocos vuelos que salen de Venezuela a Uruguay. La mayoría de los venezolanos viajan a Buenos Aires, Argentina y de allí toman un ferry o bus a Montevideo. Lee De Venezuela a Uruguay.
  6. ¿A dónde llego? Recomendamos instalarse en la zona central de la ciudad donde estará a corta de distancia de muchos de los lugares que necesitará ir. A las familias con niños recomendamos apart-hoteles, mientras que a las personas solas recomendamos hostales. Hay muchas opciones. Lea Donde llegar/vivir en Montevideo para mas información.
  7. ¿Cómo está la situación laboral? ¿Es fácil conseguir empleo en ___? ¿Cómo consigo trabajo? Debe tener una muy buena idea de las respuestas a estas preguntas ANTES de viajar. Esto es parte de la investigación que debe hacer antes de decidirse por alguna destino. Lee Véndete Bien: Buscando Trabajo en Uruguay y PARTE II para comenzar.
  8. ¿Puedo estudiar en Uruguay? Si, para los niños y adolescentes es relativamente directo la continuación escolar. Para estudios de grado y posgrado, esto dependerá de cada universidad, facultad, y/o escuela. Lea La Educación en Uruguay y Revalidando Títulos Extranjeros en Uruguay.
  9. ¿Cómo me movilizo en la ciudad? Montevideo cuenta con un buen servicio de transporte publico que corre a sus horas y que es de fácil acceso. Es ademas una ciudad pequeña y la “zona de diligencias” está mas o menos concentrada facilitando el acceso a pie. Las bicicletas también son comunes. Lee Transporte en Montevideo.
  10. ¿Qué hago si me enfermo? Todo hospital publico estará preparado para recibirlo y tratarlo en caso de emergencia. Sin embargo, si usted sufre alguna enfermedad o condición que requiere de tratamiento y seguimiento es mejor que al llegar busque afiliarse a una mutualista. Lea Cuidando la Salud en Uruguay.

Lamentablemente pocas veces preguntan sobre ¿cómo es Uruguay? y ésta es probablemente una de las mas importantes. Es importante investigar el país y su gente, cultura, historia, costumbres. Aquí en el blog tenemos una serie de artículos bajo la categoría Crash Course Uruguay que le pueden ayudar.

Hay muchas cosas mas que puede/debe investigar sobre Uruguay antes de decidir emigrar. Este blog tiene mas de 40 posts y aun hay preguntas sin contestar y temas sin explorar. Cada caso es virtualmente único y nadie tiene todas las respuestas para cada individuo.

Mañana terminamos la serie de la Guía Practica con un documento PDF que podrán bajar para organizar sus ideas y preguntas y posiblemente facilitar su proceso migratorio a Uruguay.

Pueden dejar en los comentarios sus  preguntas, recomendaciones, y propuestas o escribir a venezolanosenuruguay@gmail.com

Viernes Sociales: Lecciones Migratorias

Cuando salí de Venezuela en 2003 sabía que iba a extrañar a mis amigos y familiares. Salí con un propósito: estudiar. Me sentía feliz de saber que no iba a tener que trabajar por un tiempo y aunque sabía que iba a tener que cuidar mucho el dinerito que llevaba, sentía que el cambio me iba a hacer mucho bien. Por esto no entendí porque me desplomé en llanto una noche, tres meses después de llegar, en medio de una pizzería, delante de un montón de extraños.

Todos sabemos que vamos a extrañar a los amigos y a la familia. Todos no estamos preparados para extrañar todo lo demás.

Nadie me preparó para extrañar la libertad que ahora sentía no tener. No es que no puedas salir, es que no sabes a donde ni con quien. Extrañaba la panadería con sus donas enormes que me causaban tanta risa. Extrañaba las peleas de los vecinos, el olor a caraotas negras recién hechas, la tertulia de calle… en fin, extrañaba un montón de cosas que jamás pensé iba a extrañar. Me sentí perdida y que posiblemente había cometido un gran error.

Me llené de estrés y paranoia cada vez que tenía que hacer un trámite nuevo: abrir una cuenta de banco, ir al medico, sacar la licencia, manejar, solicitar una tarjeta de crédito, etc. etc. etc. Vivía preocupada de que mi estatus de “inmigrante” me hacía “menos” que los demás. No se asusten… esto no duró mucho.

Aprendí que el cambio no solo se siente en lo emocional sino en los cinco sentidos… y en un sexto, ese que llaman intuición que a mi me sirvió de muy poco pero que igual recomiendo que le presten atención.

Desde ese desplome en 2003, he cambiado de residencia unas cinco veces más y ahora me encuentro pensando en mudarme a Uruguay. En los últimos 12 años he aprendido mucho y hoy quiero compartir cinco consejos que espero los ayuden a evitar algunos de los dolores que yo pasé:

1. Encuentra a tu gente pero no te encierres solo con otros expatriados. Definitivamente quieres hacer amistad con otros expatriados, personas que ya pasaron por lo que estás por pasar. Porque no se trata de saber como abrir una cuenta en el banco sino como abrirla si eres extranjero. Hay tres tipos de personas debes encontrar:

  • Expatriados que ya pasaron por lo que estás pasando. Estos son los expertos en trámites y adaptación.
  • Gremiales o Académicos que te ayudarán a adaptarte a la cultura laboral o estudiantil, según sea el caso. Si eres profesional busca tus colegiaturas y averigua lo que tengas que hacer para formar parte de esa comunidad. Inscribete en algun curso o taller aun cuando sea sobre algo que ya sabes.
  • Sociales. Busca un grupo de personas que hacen lo que te gusta. Te gusta jugar futbol, programar, juegos de video, el cine, leer, tejer, correr, etc.? No solo encontrarás a personas que comparten un mismo interés sino posiblemente personas con personalidades afines a la tuya, es decir, nuevos amigos duraderos. Facebook es un buen lugar para encontrar estos grupos. Otro es MeetUp.

2. Programa un día y hora regular para hablar con tus seres queridos y acepta que algunos amigos del alma los perderás. Es cierto que con Facebook y Whatsapp es fácil comunicarse con personas a largas distancias pero poco a poco al no estar presente en el día a día, el que se fué, comienza a hacer menos falta. Yo se que suena feo pero es la verdad. Claro que tu papá y tu mamá siempre querrán saber de ti pero la realidad es que la vida sigue y cada quien vuelve a su rutina. El inmigrante se va y en la mente queda congelado en el tiempo el lugar, la gente, y la rutina que tenías. Sin embargo, la vida sigue sin ti. Los amigos se acostumbran a tu ausencia y si no haces el esfuerzo de mantenerte al día, poco a poco los perderás. Es bueno programar un tiempo regular para hablar con ellos y realmente ponerse al día con lo que han hecho o los planes que tienen. Yo por ejemplo he estado presente por Skype en encuentros del liceo o fiestas familiares. Por lo menos por un rato puedo ver y hablar con los amigos y la familia y aunque suena un poco deprimente, lo admito, me llena de alegría poder compartir esos momentos así sea a distancia y no esperar a que me lo cuenten.

3. Haz lo que siempre quisiste hacer. Este tema lo toque en el Viernes Sociales de la semana pasada cuando recomendé la idea de reinventarse. Estar solos o lejos de la mayoría de la gente que nos conoce es a veces la patada en el fundillo que necesitábamos para poner en marcha ese plan con el que hemos soñado despiertos. En el nuevo país con mucho más tiempo libre y menos distracciones el cielo es el límite. Entre la gente nueva que conozcas quizás esté tu nuevo business partner. 

4. Deja el miedo y acepta nuevos desafíos. Ya has hecho una de las cosas más difíciles: emigrar. No te detengas allí. El superar los miedos y probar cosas nuevas son experiencias positivas que nos dejan aprendizajes y aparte nos elevan el autoestima.

5. Ten un Mantra (o algún tipo de artículo de confort). Hay momentos en los que te preguntarás si irte fue una buena decision. Hay momentos que pensarás seriamente en devolverte. Y para algunos regresarse será la mejor opción pero en general y en mi experiencia esos momentos suelen ser pasajeros. Ayuda recordar porque tomaste la decision de irte en primer lugar y ayuda tener algo que te de alivio. En mis 12 años de expatriada he tenido varios mantras. Les comparto el actual:

“El océano puede parecer feroz, pero hay una belleza impresionante en su ferocidad. Tómalo una hora a la vez.”

En otras palabras, no te dejes abrumar, respira profundo, tomalo con calma. Aparte de mi mantra, hay cuatro objetos de gran valor sentimental que siempre viajan conmigo. No importa donde esté tengo algo “familiar” que me recuerda de donde vengo y donde pertenezco.

Y recuerda,

viajar

Tambien les recomiendo leer (sino lo han hecho ya) el post Cuidando la Salud en Uruguay donde se comparte un modelo de salud para el inmigrante.

Con cariño, @antonieta305

Viernes Sociales es una entrada semanal con la que nos despedimos hasta la semana que viene. Todos nuestros lectores son bienvenidos a escribir una entrada o algún artículo sobre cualquier tema de inmigración, específicamente sobre Venezuela y/o Uruguay. Escribe a venezolanosenuruguay@gmail.com con sus propuestas, preguntas, y recomendaciones. Feliz fin de semana.

Gastos Llegando y Viviendo en Uruguay

ACTUALIZADO 22/07/2018
Solo los valores han sido actualizados – los detalles de la experiencia no han sido modificados.
US$ = dólares
$ = pesos uruguayos
US$1 = $32

Por Odalis Gomez
Una familia de 4 se muda a Montevideo (2015) 
Somos una familia de cuatro, dos adultos y dos niños y tenemos unos pocos meses en Uruguay. Cuando decidimos emigrar lo que más nos preocupaba era el tema del dinero. ¿Cuánto necesitaremos para instalarnos en Montevideo? ¿Podremos mantener el estilo de vida que teníamos en Venezuela? Estábamos claros que veníamos a empezar de cero y que no sería fácil.

Para los jóvenes solteros o parejas sin hijos dispuestos a hacer lo que sea y dispuestos a pasar trabajo la cosa es un poco menos complicada pero para los que  tenemos hijos lo pensamos más porque cómo papás no estamos dispuestos a dejar que nuestros pequeños pasen trabajo y la parte económica se convierte en un punto mucho más importante.

Montevideo es una ciudad costosa para vivir. Eso lo tenemos que tener claro. El sueldo mínimo son $13430 (US$421) y el sueldo promedio ronda los $20000 (US$625). Así que mamá y papá tendrán que buscar trabajo los dos y buenos trabajos para que puedan tener un estilo de vida que se parezca al que tenían en Venezuela (o mejor).

Los Gastos Llegando

Hay que tener en cuenta que para alquilar un apto necesitan dar un depósito promedio de cinco meses, un mes adelantado, y posiblemente 1 mes de gastos administrativos; más el 5% que cobra el banco hipotecario de comisión sobre el monto del depósito para abrir la cuenta. Así que, con un alquiler de $15000 (US$470), necesitarán en total $108750, que son alrededor de US$3400. Existen otras formas de garantía pero para el extranjero es un poco más difícil tener acceso a ellas sobre todo llegando y sin haber comenzado a trabajar.  Lee aquí sobre las garantías inmobiliarias. Más sobre Dónde vivir/llegar en Uruguay.

Amoblando el apartamento puede tomar gran parte de los ahorros. Amueblar un apartamento para cuatro puede costar alrededor de US$10000 entre muebles, línea blanca, electrodomésticos, artículos de cocina, lencería, etc. pero comprando lo más básico se puede bajar a la mitad. En nuestro caso pudimos arrancar con la compra de un colchón matrimonial, una litera, cobijas, lavadora y secadora. El apartamento tenía lo demás mínimo que necesitábamos. Gastamos US$1800. El resto de ira comprando poco a poco. Más información en Amueblando el nuevo Hogar

En los trámites gastamos cerca de $5000 (US$157):

  • Registro de Partidas de Nacimiento y Acta de Matrimonio: $2900 (casi $600 por documento) – US$90
  • Cédula: $1000 ($250 por persona) – US$32
  • Carné de Salud: $470 cada uno; los niños son gratis. (Si se hacen socios de una mutualista les sale en $20 o hasta gratis) – US$30

En conclusión, para una familia de cuatro yo calculé que habría que tener entre US$15000-20000 para establecerse en Uruguay y vivir unos 3 o 4 meses mientras se consigue trabajo.

Gastos Mensuales Viviendo en Uruguay:

  1. La Vivienda: Un alquiler decente para cuatro personas ronda los $15000 (US$470). Nosotros alquilamos un apto de dos habitaciones con algunos muebles en $16500 (US$516). Desde 11500 pesos se consiguen monoambientes o apartamentos de una habitación en buenas zonas de la ciudad. Nosotros intentamos alquilar uno pero no nos dejaron por ser cuatro personas.
  2. El Mercado: Aquí la comida es costosa, para tener una comida balanceada con frutas, verduras, carnes, granos, cereales, etc., más los artículos de limpieza y aseo personal, fácilmente se van entre $12000-15000 ($US375-470) mensuales para mi familia de cuatro. Si alguna familia gasta menos, por favor comparta sus tips.
  3. Los Servicios:
    • Gastos Comunes: Estos son parecidos a los gastos de condominio y comúnmente incluye el agua. Hay edificios que tienen gastos comunes bajos y otros muy alto pero en promedio ronda los $2000 (US$63) mensuales. Nosotros pagamos $2300 (US$72).
    • Luz: Alrededor de $3000 ($US94) pero si tienes aire acondicionado o calefacción puede ser más y durante el invierno y el verano es virtualmente imposible vivir sin algún aparato que regule la temperatura.
    • Internet: Entre $600-800 (US$19-25).
    • Telefóno: alrededor de $400 (US$13) por celular, así que si es sólo mamá y papá, $800 (US$26).
    • Impuestos catastrales: Alrededor de $350 (US$11) mensuales (le corresponde pagar al inquilino y se pagan bimensual).
    • Transporte: El pasaje en bus sale $29 (~US$1) si se hacen dos viajes diarios serían alrededor de $1740 por persona (US$54), así que dos adultos serían unos US$108. Los niños menores de cinco años no pagan y los menores de 12 tampoco mientras tengan el uniforme del colegio puesto (de lunes a viernes todo el día y sábado hasta el mediodía). Los domingos son gratis para todos los niños menores de 12 años. El pasaje es más caro si no tienes tarjeta STM. Más sobre Transporte en Montevideo.
    • Misceláneos: Siempre sale algo más que gastar, así sea una salida a comer, al cine, un paseo, alguna compra extra, o simplemente para ir ahorrando algo por si acaso, pongamos unos $5000 (US$156).

NOTA: No voy a meter salud, porque tranquilamente se puede ir al hospital, pero si quisieran hacerse socios de una mutualista mientras consiguen trabajo sería alrededor de $5000 (US$156) mensuales para dos adultos y dos niños. Al comenzar a trabajar se descuentan el 8% del sueldo para esto. La educación tampoco la incluyo porque he encontrado que las escuelas públicas son muy buenas. Leer más sobre saludeducación en Uruguay.

Eso nos deja un presupuesto mensual de $40000-50000 mensuales (US$1250-1563)

Esta ha sido mi experiencia. Obviamente diferentes personas tendrán experiencias diferentes donde estimen más o menos de lo que necesitamos mi familia. En cualquier caso, a todos, pero principalmente a las familias, les recomiendo que estudien bien la situación y planifiquen bien su traslado e instalación en Uruguay. Ha sido una gran experiencia y estamos felices con la decision tomada, deseo mucho éxito a todos los que se animan a hacer este cambio y muy buen viaje.

odalis
Odalis Gomez

Gracias Odalis! Todos los lectores son bienvenidos a escribir una entrada o algún artículo sobre cualquier cosa dentro del tema de inmigración a Uruguay. Escribe a venezolanosenuruguay@gmail.com con tus propuestas, preguntas, y recomendaciones.

Lectura recomendada ¿Por qué dicen que Uruguay es caro? 

Cuidando la Salud en Uruguay

El mismo proceso de emigrar puede tener efectos adversos a su salud tanto física como mental. Durante los primeros meses se puede vivir una etapa de luna de miel donde todo lo ve bonito y mejor, o quizás los primeros meses son los más difíciles mientras no consigue empleo y ve cómo sus ahorros se van gastando. Independientemente, esta etapa inicial de inserción social puede comprometer su salud. De ahí la importancia de mantenerse saludable tanto física como emocionalmente.

Carné de Salud – En Uruguay el carné de salud es un documento obligatorio para todos los trabajadores del sector público y privado. A su vez es una oportunidad para realizar un chequeo general para prevenir y controlar su salud.

En Facebook, un buen samaritano nos explica que es un trámite sencillo:

“Lo pueden sacar en la Intendencia (Av 18 de julio). Costo: 433 Pesos. Solo deben llevar Pasaporte y fotocopia del mismo. Envase con la orina de la mañana y vacuna contra el tétanos, la cual se la pueden colocar gratis en cualquier centro de salud.. (Yo me la coloque en el Servicio Médico Integral (SMI) que está en la Av Mercedes 1290), las damas deben agregar eco mamario y citología. Si van con su pasaporte no tienen q pedir cita, simplemente van con esos requisitos a la intendencia de 8:30 a 10 am, (Entrando a mano izquierda, piso 1). El proceso es muy rápido, yo tardé media hora. Te toman los datos, te sacan la foto, pasan a revisión dental, van al laboratorio, entregan la orina, te sacan la sangre. Luego pasan al consultorio médico, te hacen preguntas de rutina, te toman la tensión y te revisan la vista. Luego van a tesorería y pagan los 433 pesos. Allí fue el sitio mas economico q yo encontre, pero es muy rápido y te atienden de maravilla. Ir en ayuna de 10 horas. Éxito.”

Para mayor información haga click aquí. Guía descargable aquí.

No vea este paso como un simple requisito. Aproveche esta oportunidad para comenzar su historia médica en Uruguay. Conviene comprar un seguro médico o afiliarse a una mutualista al llegar para prevenir cualquier problema. 

mspEl Sistema de Salud Uruguayo es un sistema mixto (público y privado). El Ministerio de Salud Pública (M.S.P.) es el responsable de normalizar, evaluar y fiscalizar la atención a la salud en todo el país, tanto para la asistencia pública como privada.

El sistema de salud público se usa comúnmente para emergencias pero la mayoría de los residentes de Uruguay optan por un seguro privado o se afilian a un plan hospitalario (mutualista).

Generalmente su inscripción a un servicio de salud será a través de su empleador. Si necesita asistencia médica siempre puede recurrir a una entidad de salud pública. Si viene de Venezuela con una condición pre-existente, lo ideal es adquirir un seguro médico o afiliarse a una mutualista por su cuenta para seguir cualquier tratamiento y seguimiento que recibía en Venezuela.

UN MODELO DE SALUD PARA EL INMIGRANTE: Recomendaciones para cuidar la salud. 

  • Alimentación – Se recomienda llevar una dieta balanceada. No abuse de comidas las cuales no está acostumbrado a consumir. Más bien vaya introduciendo nuevos alimentos poco a poco. Siempre busque mantener una dieta alta en fibra, frutas, y vegetales; y recuerde mantenerse hidratado.
  • Descanso – Procure dormir 6-8 horas diarias. Considere practicar algún tipo de ejercicio reflexivo o de descanso como meditación u oración, o quizás invierta en un rato de ocio con nuevos amigos.
  • Ejercicio – Si viene acostumbrado a hacer ejercicio esto es algo que debe tratar de continuar. Para los que no están acostumbrados a hacer ejercicio se recomienda un programa moderado (caminar 45 minutos, 3 veces a la semana). Aproveche la Rambla y/o conocer la ciudad mientras se ejercita.
  • Salud Emocional y Psicológica – Ante todo, no se aísle. Busque construir una nueva red social y nutra las nuevas amistades. Sea creativo, Facebook es obviamente un buen sitio donde conectarse pero tambien esta meetup.com donde puede encontrar grupos de personas interesadas en lo mismo que le apasiona a usted; por ejemplo: programacion, juegos de video, futbol, correr, club de lectores, etc. No olvide su red profesional. Busque conectarse con el colegio o asociación profesional de su gremio.

Busque, identifique, y cree su refugio personal. Tómese el tiempo de encontrar ese lugar a donde escapar para pensar y reflexionar. Para algunos será un buen café, para otros la playa; puede ser una sala de cine, teatro, o museo; la biblioteca, una plaza, una iglesia, etc. Sea lo que sea, trate de identificarlo antes de que lo necesite.

Y no tema pedir ayuda o acudir a un médico ante cualquier eventualidad. 

Como siempre agradecemos su colaboración y nos pueden escribir sus correcciones, sugerencias, y propuestas en los comentarios o por email a venezolanosenuruguay@gmail.com